Tag: lợi ích của thái cực quyền

Thái cực quyền giúp cải thiện sức khỏe cho người tập

Thái cực quyền giúp cải thiện sức khỏe cho người tập

Bà Birgit Siemssen, huấn luyện viên, cho biết: “Thái cực quyền rất tốt cho những người bị đau lưng, đau xương khớp vì nó có tác dụng giãn cơ rất tốt. Người khỏe mạnh cũng hoàn toàn có thể tập được để phòng bệnh.”

Thái cực quyền giúp cải thiện sức khỏe cho người tập

Thái cực quyền giúp cải thiện sức khỏe cho người tập

Tại Đức, nhiều người dân đang lựa chọn một phương pháp rèn luyện sức khỏe nhẹ nhàng, khoan thai, đó chính Thái cực quyền – môn võ thuật cổ truyền của Trung Quốc.

Dù nhìn bề ngoài, các động tác thái cực quyền trông khá thong thả và nhẹ nhàng, nhưng lại có tác dụng dưỡng sinh lâu dài, tốt cả cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Bà Birgit Siemssen, huấn luyện viên, cho biết: “Thái cực quyền rất tốt cho những người bị đau lưng, đau xương khớp vì nó có tác dụng giãn cơ rất tốt. Người khỏe mạnh cũng hoàn toàn có thể tập được để phòng bệnh.”

Tuy nhiên, các học viên cũng được lưu ý là nên kiên nhẫn với hình thức tập luyện này. Có lẽ bởi vậy, mà các học viên tới trung tâm chủ yếu ở độ tuổi trung niên trở lên. Hướng đến thêm nhiều học viên trẻ với các bài tập trẻ trung hơn chính là mục tiêu mà trung tâm này hướng đến trong thời gian tới. Đây được cho là mục tiêu khả thi khi số học viên trẻ đăng ký học thái cực quyền trong 3 tháng trở lại đây đã tăng thêm 20%.