Tag: góc luyện võ

Chia sẻ cách tự vệ cho tài xế Uber

Chia sẻ cách tự vệ cho tài xế Uber

Nếu họ cố tấn công và siết cổ bạn từ phía sau, Master Wong khuyên bạn nên sử dụng chìa khóa xe để đâm vào tay của kẻ tấn công.

Chia sẻ cách tự vệ cho tài xế Uber

Chia sẻ cách tự vệ cho tài xế Uber

Lái xe cho Uber có thể là một cách tuyệt vời để kiếm thêm một khoản thu nhập và bất cứ khi nào bạn cho phép một ai đó mà bạn không biết vào xe của bạn thì việc đó luôn chứng đựng các nguy cơ.

Trong video này, chuyên gia Vịnh Xuân, Master Wong, sẽ hướng dẫn cho các tài xế Uber làm thế nào để giữ an toàn trong trường hợp bạn gặp phải một hành khách sẽ gây ra nguy hiểm cho bạn.

Khía cạnh nguy hiểm của việc lái xe cho Uber không chỉ là bạn không biết người mà bạn đang chở trong khi họ thường trực tiếp ngồi ngay phía sau của bạn.

Nếu họ cố tấn công và siết cổ bạn từ phía sau, Master Wong khuyên bạn nên sử dụng chìa khóa xe để đâm vào tay của kẻ tấn công.

Master Wong cũng khuyến cáo sau đó bạn tiếp tục khống chế và bẻ ngón tay của kẻ tấn công cho đến khi họ ra khỏi xe của bạn.

Hãy giữ cằm của bạn xuống thấp và giữ chìa khóa của bạn luôn sẵn sàng để sử dụng đó là những điều lưu ý bắt buộc.

Anh Thư

Theo vothuat.vn

Kinh nghiệm luyện tập võ dành cho nữ giới

Kinh nghiệm luyện tập võ dành cho nữ giới

Có nhiều lợi ích khi bạn tập đúng kỹ thuật. Trước hết, việc tập luyện đúng bài bản kỹ thuật giúp hạn chế tối đa chấn thương cũng như những sự phát triển cơ bắp – xương khớp một cách sai lệch.

Kinh nghiệm luyện tập võ dành cho nữ giới

Kinh nghiệm luyện tập võ dành cho nữ giới

Một trong những nỗi lo lớn nhất của phái nữ khi tập luyện võ thuật đó là nguy cơ bị “phá tướng”, tức là cơ thể thay đổi theo chiều hướng xấu đi như quá “gồ ghề gai góc”, làm mất vẻ đẹp tự nhiên của cơ thể phái yếu.

Võ thuật không chỉ đem lại sự khác biệt về mặt kỹ thuật chiến đấu mà còn thúc đẩy sự thay đổi về mặt thể chất. Trên thực tế, vẫn có rất nhiều người trường hợp nữ giới nhờ tập võ mà có một thân hình gợi cảm hơn, nhưng cũng có không ít người gặp vấn đề ngược lại. Về mặt logic, nhiệm vụ của võ thuật không phải là đào tạo người mẫu nên cơ thể phát triển bằng võ thuật sẽ không tự nhiên mà trở nên “đẹp” được. Cái đẹp đó cần sự hiệu chỉnh, lưu ý liên tục trong quá trình tập luyện cùng những bí quyết sau đây.

TẬP ĐÚNG KỸ THUẬT

Có nhiều lợi ích khi bạn tập đúng kỹ thuật. Trước hết, việc tập luyện đúng bài bản kỹ thuật giúp hạn chế tối đa chấn thương cũng như những sự phát triển cơ bắp – xương khớp một cách sai lệch.

Việc tập đúng kỹ thuật còn giúp bạn không phải “gồng” quá nhiều sức lực hơn mức cần thiết cho kỹ thuật. Nó giúp cơ thể bạn phát triển vừa đủ để thực hiện kỹ thuật mà không “xổ cơ”, khiến cơ thể trông gai góc, gồ ghề.

Gal Gadot – nữ diễn viên vừa làm khuynh đảo phòng vé với siêu phẩm Wonder Woman là người thường xuyên tập Kickboxing để phục vụ các cảnh quay hành động.

TẬP THÊM GYM – CALISTHENIC

Nếu như các kỹ năng võ thuật phát triển cơ thể bạn theo những chiều hướng mà bạn không muốn thì gym giống như bộ đồ nghề để bạn chỉnh sửa nó lại. Nếu được tập luyện với những huấn luyện viên có kỹ năng, họ sẽ biết cách giúp bạn tập luyện cơ bắp sao cho cơ thể được tạo hình thẩm mỹ nhất, từ việc phải “cắt bỏ” hay “xé” các khối cơ nào cần thiết để đảm bảo thẩm mỹ cơ thể.

Cùng với gym, calisthenic cũng được đánh giá là một trong những môn thể chất có khả năng bổ trợ võ thuật tốt nhất mà không gây tác động xấu lên thẩm mỹ cơ thể.

Nhìn thân hình diễn viên – cựu võ sĩ MMA chuyên nghiệp Gina Carano, bạn có dám nói tập võ “phá tướng”?

BẢO HỘ ĐÚNG CÁCH

Bạn cho rằng tập luyện những môn va chạm nhiều như Muay Thái, Kickboxing sẽ không tốt cho nữ giới? Bạn có thể Google ngay hàng chục cái tên hot girl đã từng tập luyện những môn võ như thế.

Vấn đề không nằm ở chỗ “môn võ va chạm nặng” mà là ở cách bạn bảo hộ mình. Bạn nghĩ rằng bạn tập Boxing là phải thường xuyên xuất hiện với khuôn mặt sưng bầm? Nếu bạn sparring với một người biết cách kiểm soát nhịp độ trận đấu tập, trang bị đầy đủ găng, bảo hộ đầu, shinguard… khả năng bạn trở về một thương tích nào đó mà người ta có thể nhìn vào và nhận ra là cực thấp.

Hai nhà cựu vô địch MMA Ronda Rousey và Miesha Tate với thân hình “bốc lửa”.

Có những sự bảo hộ tưởng chừng đơn giản nhưng cũng tạo nên khác biệt lớn. Bạn đã bao giờ đấm bao cát với tay trần hay tập BJJ mà không dùng băng dính quấn khớp ngón? Bỏ ngay những thói quen đó nếu không muốn bày tay của một cô gái công sở lại xuất hiện những vết chai sần xấu xí. Tối thiểu dùng bandage quấn tay khi tập bao cát – chỉ một sự thay đổi nhỏ đó thôi đã giúp bạn trông xinh đẹp hơn rất nhiều.

TẬP MỘT CÁCH KHÔN NGOAN

Thực tế mà nói, dù cố biện hộ đến mức nào, vẫn có một số phương pháp tập luyện võ thuật rõ ràng gây hại cho thẩm mỹ của cơ thể phái nữ. Trong thời đại mà mốt cổ cao thon dài đang lên ngôi thì những bài tập cơ cổ nặng nề của Boxing hay Judo không phải thứ hoàn toàn tốt. Việc bắt những cô bé dưới tuổi dậy thì tập đứng tấn cũng dễ sinh hiện tượng chân vòng kiềng và xem như phá hủy hoàn toàn một tương lai “chân dài” mà mọi cô gái đều mong ước.

Phạm Vũ

Theo vothuat.vn

Mẹo tự vệ chỉ bằng một cú đấm móc

Mẹo tự vệ chỉ bằng một cú đấm móc

Cú móc lên bằng tay phải,tiếp sau đó là cú móc ngang bằng tay trái,một sự kết hợp chết người.Cú móc lên sẽ nâng cằm của đối thủ vào một vị trí dễ bị tổn thương,sau đó cú móc ngang sẽ loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu.

Mẹo tự vệ chỉ bằng một cú đấm móc

Mẹo tự vệ chỉ bằng một cú đấm móc

Đấm móc là đòn đánh thường được các võ sĩ Boxing sử dụng, khi thực hiện chính xác với lực đủ mạnh, nó có thể knock-out đối phương một cách dễ dàng. Trong thực chiến, cú đấm móc được xem là khá hiệu quả đối với việc tự vệ.

Thông tin thêm:

Một cú đấm theo chiều dọc,được tung lên trên bằng tay phải.

Từ vị trí phòng thủ,thân hơi xoay về bên phải,tay phải hạ thấp xuống dưới tầm ngực của đối phương và đầu gối hơi cong ra phía sau.Tay phải đẩy mạnh lên cằm hay thân của đối phương tạo thành hình vòng cung.Đồng thời,đầu gối đẩy lên nhanh chóng,thân và hông xoay ngược chiều kim đồng hồ và gót chân sau xoay ra ngoài,bắt chước những chuyển động cơ thể của cú đấm thẳng tay sau.

Tác dụng chiến lược của cú móc lên nằm ở hiệu quả của việc “xốc” đối thủ lên,làm đối thủ mất thăng bằng để tung ra những đòn đấm tiếp theo.

Cú móc lên bằng tay phải,tiếp sau đó là cú móc ngang bằng tay trái,một sự kết hợp chết người.Cú móc lên sẽ nâng cằm của đối thủ vào một vị trí dễ bị tổn thương,sau đó cú móc ngang sẽ loại bỏ đối thủ ra khỏi trận đấu.

Đó là những cú đấm cơ bản khác nhau có thể được tung ra nhanh chóng để tạo thành một tổ hợp đòn hoặc đòn liên hoàn.Phổ biến nhất là sự kết hợp cú đấm thẳng tay trước và sau để tạo thành “One Two Combo”.Điều này thường là một sự kết hợp hiệu quả.Vì cú Jab sẽ khóa tầm nhìn của đối thủ với cú Straight,làm cho nó dễ dàng hơn và hiệu quả hơn.

Có những cú đấm khác được tung ra với vòng cung lớn hơn cú móc ngang,dựa vào trọng lượng cơ thể và lực hướng tâm trong một vòng cung rộng để “văng” ra cú đấm.Đó có thể là một đòn mạnh,nhưng đó là một cú đấm hoang dã và không hề có sự kiểm soát.Đi kèm với nó là sự mất thăng bằng và nhiều sơ hở.Cung cấp cho đối thủ thời gian và các điểm yếu lộ ra dễ dàng đánh trúng.Vì những lý do này,những cú đấm kiểu như vậy không được coi là những cú đấm thông thường.Các huấn luyện viên thường xem đó như là một dấu hiệu của sự yếu kém về mặt kĩ thuật hay sự tuyệt vọng.Nhưng đôi khi nó đã được sử dụng,vì sức mạnh tiềm năng to lớn,đã hạ gục được những đối thủ không biết tận dụng sơ hở mà nó để lại hoặc đã mất tỉnh táo.

V.Đ

Theo vothuat.vn

Cách để có những cú đấm uy lực

Cách để có những cú đấm uy lực

UFC Fit sẽ cho bạn những công thức đó. Được xây dựng dựa trên kinh nghiệm và phương pháp tập luyện của các võ sĩ thành danh tại UFC.

Cách để có những cú đấm uy lực

Cách để có những cú đấm uy lực

Có nhiều cách để tập uy lực đòn đấm, tùy thuộc vào trình độ, thói quen và thể trạng hiện tại của mỗi người. Dẫu vậy, vẫn có những “công thức” kinh điển chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện được sức mạnh của cú đấm, dựa trên sức mạnh của nhiều khối cơ bắp cùng “tham gia” vào đòn đấm.

UFC Fit sẽ cho bạn những công thức đó. Được xây dựng dựa trên kinh nghiệm và phương pháp tập luyện của các võ sĩ thành danh tại UFC, kết hợp với sự khác biệt của những người tập trình độ thấp hơn, UFC Fit không những buộc bạn phải tập luyện với khuôn khổ của võ sĩ chuyên nghiệp mà còn giúp bạn làm quen được với áp lực đó, bất kể bạn xuất phát ở cấp độ nào.

Phạm Vũ Đạt

Theo vothuat.vn

Người luyện võ nên tập gì vào buổi sáng

Người luyện võ nên tập gì vào buổi sáng

Nếu bạn là người lao động văn phòng, buổi sáng là thời điểm tuyệt vời cho những bài tập dạng kéo dãn – thả lỏng cơ bắp. Đây là điều hết sức cần thiết để chuẩn bị cho bạn một trạng thái cơ thể tốt, phù hợp với việc phải ngồi lỳ trước máy tính 8 giờ tiếp theo.

Người luyện võ nên tập gì vào buổi sáng

Người luyện võ nên tập gì vào buổi sáng

Không gì tuyệt vời hơn một vài bài tập vào buổi sáng – lúc cơ thể cần một sự khởi động cả về thể chất lẫn tinh thần cho cả ngày dài làm việc. Thế nhưng, tập luyện như thế nào là đúng?

Có một số điều cần lưu ý đối với những người vừa tập võ thuật vừa có công việc làm cần phải đảm bảo trong ngày. Nếu dành quá nhiều sức lực cho buổi tập sáng, rất có thể bạn sẽ “lết” cả ngày với công việc. Những bài tập mang độ phức tạp và nguy hiểm như tập cơ cổ hay các động tác tricking (nhào lộn) cũng không thích hợp với thời gian này.

Buổi sáng cũng là thời điểm bạn ít bị phân tâm bởi công việc, đặc biệt là nếu bạn đã sắp xếp một thời gian biểu hợp lý cho việc tập luyện. Nếu bạn “chắc cú” việc thức dậy vào lúc 6h và đến tận 6h30 mới phải bắt đầu vài việc lặt vặt ở nhà trước khi chuẩn bị đi làm, buổi tập sẽ tốt hơn là những ngày bạn thức dậy lúc 6h và có một đống việc cần làm trước khi đến công sở.

Nếu bạn là người lao động văn phòng, buổi sáng là thời điểm tuyệt vời cho những bài tập dạng kéo dãn – thả lỏng cơ bắp. Đây là điều hết sức cần thiết để chuẩn bị cho bạn một trạng thái cơ thể tốt, phù hợp với việc phải ngồi lỳ trước máy tính 8 giờ tiếp theo.

Còn nếu như bạn không phải một VĐV thể thao chuyên nghiệp với lịch tập bắt buộc nào đó, bạn có thể thử sức với một số bài tập thể lực – dẻo dai của Boxing, những động tác mà bạn có thể thực hiện tại nhà mà không cần bất cứ dụng cụ hỗ trợ như máy tập, tạ… Và hãy nhớ rằng nếu bạn cảm thấy quá mệt mỏi với bài tập này để rồi không đủ sức làm việc cả ngày, hãy tự giảm khối lượng bài tập xuống.

Phạm Vũ

Theo vothuat.vn

So sánh sư quan trọng giữa tốc độ và sức mạnh

So sánh sư quan trọng giữa tốc độ và sức mạnh

Điều quan trọng trong cuộc chiến là có thể vô hiệu đối thủ của bạn. Điều đó đòi hỏi sự tương tác về tốc độ, sức mạnh, độ bền, sức chịu đựng, kỹ năng và nhiều yếu tố khác.

So sánh sư quan trọng giữa tốc độ và sức mạnh

So sánh sư quan trọng giữa tốc độ và sức mạnh

Chiến đấu là những cuộc giao thoa phức tạp của nhiều yếu tố. Thông thường, mọi người cố gắng phân chia cuộc chiến thành hai yếu tố: tốc độ và sức mạnh.

Một võ sĩ nhanh nhẹn thường có những pha tấn công tuyệt vời – những cú đá với tốc độ ánh sáng và khả năng di chuyển tốt sẽ được đánh giá cao trong một cuộc chiến. Phim ảnh cũng thường cho thấy các võ sĩ nhỏ người, nhanh nhẹn thường vượt trội và áp đảo hơn những võ sĩ cơ bắp, chậm chạp. Vậy, giữa tốc độ và sức mạnh thì cái nào sẽ quan trọng hơn?

Trong khi tốc độ rất ấn tượng khi xem thì nó chỉ là một mặt của câu chuyện. Bạn có thể tung ra tất cả cú đấm và cú đá mà bạn muốn, nhưng nếu sức mạnh của bạn không đủ để làm tổn thương đối thủ, bạn sẽ bị tốn nhiều năng lượng. Trên hết, bạn có thể tránh được những cú đá và những đòn tấn công, nhưng nếu bạn không có đủ độ bền, tất cả những gì cần là một cú đánh thật tốt vào cằm của đối phương.

Điều quan trọng trong cuộc chiến là có thể vô hiệu đối thủ của bạn. Điều đó đòi hỏi sự tương tác về tốc độ, sức mạnh, độ bền, sức chịu đựng, kỹ năng và nhiều yếu tố khác.

Điều này không có nghĩa là tốc độ không quan trọng. Tất nhiên là thế! Điều chúng tôi muốn nói là bạn không chỉ nhanh. Bạn cũng phải cân bằng mọi thứ, nếu bạn muốn trở thành một võ sĩ giỏi.

Anh Thư

Theo vothuat.vn

Kinh nghiệm chọn môn võ để học cho dân văn phòng

Kinh nghiệm chọn môn võ để học cho dân văn phòng

Đừng tưởng dân văn phòng ngồi yên một chỗ mà không tốn năng lượng. Trên thực tế, hoạt động trí não cũng tiêu tốn năng lượng cơ thể rất nhiều, và dân văn phòng cũng có mức tiêu thụ năng lượng khác nhau.

Kinh nghiệm chọn môn võ để học cho dân văn phòng

Kinh nghiệm chọn môn võ để học cho dân văn phòng

Đối với dân văn phòng, không gì phù hợp hơn việc có thể giải tỏa tâm lý căng thẳng, rèn luyện thể chất và cả khả năng tự vệ trong cùng một lựa chọn tập luyện duy nhất – võ thuật. Dẫu vậy, chọn môn võ cho dân văn phòng không phải điều dễ dàng.

Mỗi người làm ngành nghề khác nhau sẽ có tình trạng thể chất, thời gian và yêu cầu đặc biệt khác nhau, từ những vấn đề hết sức đơn giản như việc bạn không thể mang đôi mắt bầm tím đi gặp sếp hay ký kết hợp đồng vậy. Sau đây là một số diều bạn cần đặc biệt chú ý khi lựa chọn một môn võ phù hợp cho bản thân.

Bạn chắc chắn không muốn đến công sở với khuôn mặt thế này.

CƯỜNG ĐỘ PHÙ HỢP

Đừng tưởng dân văn phòng ngồi yên một chỗ mà không tốn năng lượng. Trên thực tế, hoạt động trí não cũng tiêu tốn năng lượng cơ thể rất nhiều, và dân văn phòng cũng có mức tiêu thụ năng lượng khác nhau. Có những người rời công sở với trạng thái uể oải không kém gì người lao động chân tay nhưng cũng có người thấy thoải mái. Nếu bạn không muốn “lết” về nhà sau buổi tập võ thì nên xem xét cẩn thận, tránh những môn có áp lực thể chất quá lớn như Muay Thái hay Brazilian Jiujitsu, hoặc rèn luyện thể chất một thời gian trước khi bắt đầu tập võ.

Cần tránh những môn võ có yêu cầu thể chất quá cao khi bạn chưa sẵn sàng.

Nếu là người mới bắt đầu, bạn nên dành những khoảng thời gian thoải mái như những “mùa” ít việc trên công sở để bắt đầu tập luyện võ thuật, bởi lẽ những tuần đầu tiên luôn rất khó chịu và mệt mỏi. Nếu bạn lao đầu vào tập Muay Thái – môn võ có thể đốt 2.000 calories mỗi giờ, trong khi bạn đang làm một dự án lớn ở cty thì kết cục chắc chắn không hề có lợi. Một khi đã quen với việc tập luyện, bạn vẫn có thể duy trì nó trong những tháng căng thẳng.

KHẢ NĂNG VA CHẠM

Brazilian Jiujitsu thu hút được đông đảo dân văn phòng và cả giới nghệ sĩ Âu – Mỹ yêu thích tập luyện là vì độ va chạm thấp, khả năng để lại chấn thương vẫn tồn tại trong BJJ nhưng rất khó để nhận thấy bên ngoài.

Nếu ngại va chạm, tập Brazilian Jiujitsu là một ý hay.

Thực tế, kể cả những môn vốn thành danh nhờ độ va chạm “lầy lội” như Muay Thái hay Boxing vẫn có thể phù hợp với dân văn phòng. Đội mũ headguard (bảo hộ đầu) thường xuyên, đeo shinguard trong mọi buổi sparring, trình bày với HLV rằng bạn tập luyện vì sức khỏe và không muốn đến công sở với khuôn mặt bầm hay đôi chân khập khiễng. Nếu bạn tập luyện với một HLV có hiểu biết, bạn sẽ được an toàn và thoải mái tuyệt đối.

BẠN CÓ ĐEO KÍNH CẬN?

Kính cận gần như là hình ảnh “thương hiệu” của dân văn phòng do công việc thường xuyên phải gắn với tài liệu và màn hình máy tính. Nếu bạn bị cận thị nặng, hãy xem xét cẩn thận với những môn đối kháng như Boxing, Muay Thái… bởi bạn có khả năng phán đoán tình huống chậm hơn người bình thường rất nhiều, dẫn đến việc chấn thương thường xuyên hơn người khác.

Bạn phán đoán tình huống chậm hơn đối thủ cũng đồng nghĩa với việc bạn bị đánh trúng nhiều hơn, chấn thương nhiều hơn.

THỜI GIAN PHÙ HỢP

Dân văn phòng không có nghĩa là sẽ kết thúc công việc lúc 5h chiều mỗi ngày. Những cuộc hẹn với đồng nghiệp hay đối tác có thể đến bất cứ lúc nào. Do công việc mang tính chất bó buộc thời gian nên bạn cũng sẽ hay tốn thời gian buổi chiều tối cho những việc cá nhân cần thiết khác. Vì vậy, thẳng thắn mà nói thì dân văn phòng có quỹ thời gian hết sức bất ổn. Việc đó khiến cho dân văn phòng không phù hợp với những lớp võ phong trào Taekwondo, Karate… vì việc vắng tập dù chỉ một vài buổi có thể bỏ bạn lại rất xa so với sự tiến bộ của cả lớp.

Trong khi đó, những môn có hình thức tập nhóm nhỏ hay thậm chí là tập 1 v 1 như Boxing… sẽ giúp bạn dễ dàng bắt kịp kỹ năng dù có quỹ thời gian không đảm bảo.

Phạm Vũ

Theo vothuat.vn

Hướng dẫn cách luyện tập bản năng thực chiến không cần phải tập võ

Hướng dẫn cách luyện tập bản năng thực chiến không cần phải tập võ

Nếu bạn không có cú đấm mạnh như võ sĩ quyền Anh hay cú đá mạnh mẽ của taekwondo thì khó lòng nào bạn có thể giành chiến thắng.

Hướng dẫn cách luyện tập bản năng thực chiến không cần phải tập võ

Hướng dẫn cách luyện tập bản năng thực chiến không cần phải tập võ

Bản năng thực chiến của những võ sĩ đến từ nhiều lần thi đấu đối kháng. Nhưng với những người bình thường không tham gia thi đấu thì thực sự khó có thể tạo được bản năng thực chiến. Tuy nhiên bài viết này sẽ chỉ ra những thứ cần thiết cơ bản để tạo bản năng thực chiến.

BIẾT LỰA CHỌN ĐIỂM TẤN CÔNG

Nếu bạn không có cú đấm mạnh như võ sĩ quyền Anh hay cú đá mạnh mẽ của taekwondo thì khó lòng nào bạn có thể giành chiến thắng. Tuy nhiên bù vào sức mạnh bạn có dùng những đòn hiểm vào những bộ phận trọng yếu. Cơ thể con người có thể có thể chia thành 3 vùng:

Vùng 1: Mắt, mũi, cằm, thái dương

Vùng 2: Cổ, chấn thủy, chỗ hiểm

Vùng 3: Chân và bàn chân

Dựa trên 3 vùng trọng yếu đó bạn nên dùng các đòn thế cơ bản để tấn công thẳng vào những điểm đó, tốt nhất à dùng hình nhân có sẵn để luyện tập. bạn không nhất thiết phải tập các lớp võ để có thể tấn công vì đây là một phần bản năng tự vệ, võ thuật chỉ giúp bản năng tự vệ trở nên ưu việt và hoàn hảo hơn.

DÁM CHỊU ĐAU

Điều khiến bạn run tay và né tránh những pha giao chiến đa phần vì sợ đau, sợ rằng nếu phản kháng thì đối thủ sẽ ra tay mạnh hơn nữa. Thực tế là dù bạn luyện võ hay muốn tập tự vệ mà sợ đau thì dù có tập bao nhiêu đi chăng nữa thì cũng vô dụng. Những võ sĩ thực chiến tốt hơn người bình thường vì họ từng chịu đòn khá nhiều trên sàn đấu, dù bạn có là một võ sĩ giỏi cỡ Floyd Mayweather thì cũng phải chịu đòn vài ba lần trên sàn đấu. Do đó các võ sĩ không bao giờ có tư tưởng “sợ đau” mà quan trọng là “có thắng hay không?”.

Mặc dù bài viết này nhắm đến những người chưa luyện võ nhưng thành thật mà nói bạn nên học võ để có thể đối luyện với đồng môn và tạo cảm giác quen với thực chiến hơn.

ƯU TIÊN THỂ CHẤT

Dù bạn học võ hay không học võ thì trong thực chiến đường phố thể lực và sức mạnh là hai yếu tố chính tạo nên sự thành công hay thất bại. Hãy coi như bạn đã có thể thành thạo được những đòn hiểm như chọc mắt hay chặt cổ nhưng đôi tay của bạn không đủ nhanh thì bạn đã ăn phải một cú đấm thẳng rồi. Thậm chí trong võ thuật cũng đặt mục tiêu xây dựng thể chất lên hàng đầu.

Ngoài ra việc xây dựng sức mạnh sẽ giúp bạn tránh được những cuộc chiến đường phố. Bởi vì những tên cướp hay côn đồ chỉ nhắm tới những người gầy gò và yếu đuối, ít khi nào muốn đụng độ với những tên to xác với cơ bắp cuồn cuộn vì chúng không dám chắc mình có đủ sức đánh trả hay không.

Nguyễn Thái

Theo vothuat.vn

Sư khác nhau giữ thi đấu trên đài và thực chiền ngoài đời

Sư khác nhau giữ thi đấu trên đài và thực chiền ngoài đời

Kỹ thuật thực chiến đường phố có một mục tiêu duy nhất đó là hạ gục đối thủ càng nhanh càng tốt, động tác ra đòn đơn giản, dễ sử dụng. Hơn nữa phải biết dùng trong những đòn đánh vào trọng yếu trên cơ thể.

Sư khác nhau giữ thi đấu trên đài và thực chiền ngoài đời

Sư khác nhau giữ thi đấu trên đài và thực chiền ngoài đời

Khác hoàn toàn với những gì được chuẩn bị trong phòng tập luyện, thực chiến ngoài đường phố còn khó hơn cả thi đấu trên sàn đài bởi tính chất đối kháng trong hai trường hợp này hoàn toàn khác nhau.

KHÁC VỀ CHIẾN THUẬT VÀ KỸ THUẬT

Thi đấu là một môi trường đối kháng có luật, có thể câu thời gian, có thời gian nghỉ, có tính điểm, thi đấu với người cùng hạng cân. Còn thực chiến đường phố vốn là nơi không có luật lệ, không biết đối thủ là ai, không chia hạng cân và quan trọng nhất là không biết lúc nào nó đến. Do những tính chất này nên tư duy chiến thuật của thực chiến hoàn toàn khác với thi đấu.

Kỹ thuật thực chiến đường phố có một mục tiêu duy nhất đó là hạ gục đối thủ càng nhanh càng tốt, động tác ra đòn đơn giản, dễ sử dụng. Hơn nữa phải biết dùng trong những đòn đánh vào trọng yếu trên cơ thể.

ĐÔI KHI KHÔNG CÓ KHÁI NIỆM “NHẬP NỘI”

“Nhập nội” là một khái niệm tiến sâu vào và tấn công trong võ thuật nó là quá trình di chuyển từ ngoài vào áp sát đối phương, phá vỡ trạng thái cân bằng, phá vỡ cấu trúc giữa hai võ sĩ. Cả hai võ sĩ đều bắt đầu với những màn nhử đòn trước khi đọ găng, có thể dùng vài đòn giả để tiến sâu vào vùng tấn công của đối thủ để đánh trúng bằng đòn thật.

Tuy nhiên trong thực chiến đường phố thường có những đối thủ chẳng cần biết đánh như thế nào chỉ lao vào và vung tay. Những cú overhand đường phố như vậy cũng đã khiến không ít người knock-out, chưa kể đến tình huống bạn bị hai đối thủ tấn công thì đây trở thành đánh và chạy. Do đó cuộc chiến đường phố đa phần là những trận chiến của vũ lực, nếu bạn là người học võ và từng thi đấu thì bạn luôn là người giành lợi thế.

HÃY TẬP THI ĐẤU TRƯỚC KHI TẬP THỰC CHIẾN

Hiện nay có rất nhiều võ đường quảng cáo dạy cách tự vệ thực chiến này nọ để thu hút môn sinh, thực tế bạn chỉ cần học môn võ bất kỳ có tính đối kháng cao và dấn thân vào con đường thi đấu trên sàn đấu như Boxing, KickBoxing, Muay Thái, .v.v.. Như thế thôi cũng đủ cho bạn có thể tự vệ trong những tình huống đấu tay không ngoài thực chiến.

Ngày ở đầu bài viết đã khẳng định thi đấu võ dễ dàng hơn là thực chiến, nếu bạn làm chuyện dễ không được thì đừng mơ đến làm chuyện khó. Thực tế những người từng thi đấu luôn có khả năng thực chiến tốt hơn do đã quen với cảm giác phải đối kháng, tạo tâm lý bình tĩnh hơn người bình thường.

Nguyễn Thái

Theo vothuat.vn

Tìm hiểu 5 kỹ thuật tự vệ của võ đặc công xứ Kim Chi

Tìm hiểu 5 kỹ thuật tự vệ của võ đặc công xứ Kim Chi

TGM đã kết hợp các tính năng hữu hiệu nhất của Hapkido, Taekwondo, võ thuật Trung Quốc, Judo và Kyuk Too Ki. Vũ khí là một khía cạnh quan trọng của TGMS, bao gồm Côn nhị khúc, dao, kiếm và súng.

Tìm hiểu 5 kỹ thuật tự vệ của võ đặc công xứ Kim Chi

Tìm hiểu 5 kỹ thuật tự vệ của võ đặc công xứ Kim Chi

Taekwondo là môn võ phổ biến nhất tại Hàn Quốc nhưng để huấn luyện trong quân đội thì người ta chỉ nói đến Teukgong Moosool – môn võ sát thủ của đặc công Hàn Quốc.

Teukgong Moosool là môn võ thuật chính thức của Lực lượng Đặc công Hàn Quốc, xuất hiện sau một thời kỳ kéo dài sự xâm nhập của Lực lượng Triều Tiên qua biên giới trong những năm 1960 và 1970. Nó có khả năng chiến đấu vượt trội. Trong một cuộc đột kích, các nhân viên đặc biệt của Bắc Triều Tiên bị bắt giữ. Một trong số họ, thành thạo Gyeuk Sool, đã có đánh bại ba binh sĩ Hàn Quốc trong vòng 10 giây.

Điều này khiến cho các lực lượng đặc biệt của Nam Triều Tiên tạo ra một hệ thống chiến đấu vượt trội hơn. Quân đội Hàn Quốc đã thu hút các chuyên gia võ thuật trên tất cả các lĩnh vực để phát triển phong cách chiến đấu tay không, có thể sử dụng bất kỳ loại vũ khí hoặc không có vũ khí. Đến năm 1979, Teukgong Moosool đã được Lực lượng Đặc nhiệm Hàn Quốc thông qua. Những người sáng lập ban đầu bao gồm: Grand Masters Lim, No Won Park và Chang So Ok.

Teukgong Mooscool – võ đặc nhiệm Hàn Quốc.

TGM đã kết hợp các tính năng hữu hiệu nhất của Hapkido, Taekwondo, võ thuật Trung Quốc, Judo và Kyuk Too Ki. Vũ khí là một khía cạnh quan trọng của TGMS, bao gồm Côn nhị khúc, dao, kiếm và súng.

Teukgong Moosool sở hữu kỹ thuật đa dạng và dùng tất cả các bộ phận trên cơ thể để tấn công đối thủ. Một đặc nhiệm Hàn Quốc sử dụng thành thạo môn võ này có thể sử dụng chân, tay, chỏ, gối, hông, đầu, vai để chiến đấu. Vì tính đa dạng đó nên TGM hữu dụng trong phạm vi cận chiến.

Trong cả chiến đấu và tự vệ, Teukgong Moosool đều vô cùng thực dụng. Dưới đây là video giới thiệu 5 kỹ thuật tự vệ của môn võ này.

Võ Đạt – Hồ Võ

Theo vothuat.vn