Những môn võ giúp rèn luyện sức khỏe tốt cần biết

Những môn võ giúp rèn luyện sức khỏe tốt cần biết

Hiện nay, môn võ thuật này đã trở thành một nội dung thi đấu ở nhiều đại hội thể thao lớn, trong đó có Olympic. Nhờ liên tục di chuyển chân kết hợp đấm bằng tay cũng như phải quan sát động tác của đối thủ nên quyền anh giúp người tập rèn luyện được sức khỏe của mình.

Những môn võ giúp rèn luyện sức khỏe tốt cần biết

Những môn võ giúp rèn luyện sức khỏe tốt cần biết

Tập luyện võ thuật thường xuyên không chỉ giúp bạn có khả năng tự vệ trước sự tấn công của người lạ mà còn góp phần rèn luyện sức khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trước bệnh tật. Vì vậy, để tránh mất thời gian tìm kiếm thì chúng tôi xin giới thiệu những môn võ thuật giúp bạn rèn luyện sức khỏe tốt nhất.

Ngoài karatedo, wushu, võ cổ truyền Việt Nam là những môn võ có khả năng tăng cường sức khỏe, điều hòa vận động cơ thể thì những môn võ dưới đây cũng giúp cho người tập luôn khỏe mạnh và tạo khả năng phòng vệ tốt nhất cho bản thân:

Muay Thái: Đây là một trong những môn thể thao được nhiều người chọn để tập luyện bởi những đòn đánh chắc chắn, động tác nhanh nhẹn và có thể hạ gục đối phương nhanh chóng. Muay Thái được biết tới là môn võ thuật sử dụng hầu hết các bộ phận của cơ thể nên giúp người tập có cơ thể săn chắc, giúp rèn luyện thể chất tốt.
Quyền anh: Xuất phát từ phương Tây với cách đánh đối kháng giữa hai người, quyền anh dần lan rộng ra nhiều nước trên thế giới. Hiện nay, môn võ thuật này đã trở thành một nội dung thi đấu ở nhiều đại hội thể thao lớn, trong đó có Olympic. Nhờ liên tục di chuyển chân kết hợp đấm bằng tay cũng như phải quan sát động tác của đối thủ nên quyền anh giúp người tập rèn luyện được sức khỏe của mình.
Kick Boxing: là môn võ phát triển từ quyền thái, quyền anh và karatedo. So với môn quyền anh, kick boxing có lối đánh tự do hơn vì được sử dụng được cả đấm và đá. Ngoài ra, việc kết hợp giữa di chuyển liên tục và quan sát giúp người tập không chỉ rèn luyện được thể lực mà cả sự nhạy bén trong quan sát.
Taekwondo: Taekwondo được xem là một trong những môn võ sử dụng nhiều hoạt động chân tay nhất, bao gồm các động tác như đấm, đá, sử dụng cùi chỏ, đầu gối và bàn tay mở. Đồng thời, việc sử dụng các cú đá liên hoàn, kỹ thuật đấm bốc, chặn, khóa, quật ngã đối phương cũng giúp nâng cao sức khỏe và tạo khả năng tự vệ cho người tập taekwondo trước sự đe dọa của người khác.